Thomas – Thomas Witteveen

Life-stream Meditatie start op 8 juni 2020

In deze live-stream verzorg ik dagelijks meditatie sessies.
Iedere dag een half uur tijd en ruimte voor jezelf.
Rust, contemplatie en inspiratie om aan je nieuwe dag te beginnen.

Live-stream Meditatie dagelijks van
maandag t/m vrijdag van 9:30 – 10:00 uur

Je kan hier klikken om naar de Life-stream Meditatie pagina te gaan.

On-line webinar Mindfulness & Meditatie

Juni : vrijdag 19 juni van 14:00 tot 15:00
opgeven bij www.Netwerkcafe online)
Mei. : woensdag 13 van 14:00 tot 15:00 – bij www.Netwerkcafe
April : vrijdag 17 van 14:00 tot 15:00 uur – bij www.Netwerkcafe

Waarom Mediteren

Meditation is not about controlling your thoughts, it is about stopping them to control you.

Wist je dat je lichaam je gedachten volgt. Dus als jij veel (stress gerelateerde)gedachten hebt, dan reageert je lichaam daar automatisch op. In feite maakt het voor je lichaam niet uit of je loopt te piekeren achter je laptop of dat je achterna gezeten wordt door een tijger. Het lichaam voelt stress! Je begrijpt dat het zinnig is om af en toe je drukke hoofd en ge-streste lichaam rust te gunnen, zodat het kan genezen. Ik kan je leren die rust in jezelf te vinden.

Wat betekent Mindfulness

Mindfulness is een modern woord voor bewustwording.

Het betekend ook dat je bepaalde oefeningen doet om dat proces te bevorderen. Oefeningen zoals meditatie, yoga, er over lezen en zo bewust mogelijk door de dag gaan. Zoals met alles moet je mindfulness leren toe te passen en daar heb je hulp bij nodig. Je kan je laten coachen, je kan een mindfulness cursus doen, je kan een yoga of meditatie cursus doen, of je kan zelfs aan een retraite deelnemen om voor meerdere dagen je geheel onder te dompelen in de mindfulness oefeningen. Door mindfulness te beoefenen leer je jezelf beter kennen. Je word je bewust van wat er allemaal speelt bij je van binnen en je gaat opruimen. Er ontstaat daardoor meer helderheid en innerlijke rust. Onze focus neemt toe en we worden authentieker. We leren anders met stress en emoties om te gaan waardoor we open gaan staan voor positieve oplossingen, die vaak veel meer voor de hand liggen dan we denken. Een opgeruimd gevoel en onze blijere natuur kan te voorschijn komen.

Voor wie is mindfulness ?

We zijn hier allemaal om bewust te worden!

Mindfulness is er eigenlijk voor Iedereen, het is namelijk de natuurlijke wens van onze ziel om bewust en echt gelukkig te zijn.

Mindfulness geeft je helderheid over nieuwe stappen of over bepaalde issues in je leven en als je stress ervaart en/of een burn out hebt kun je weer herstellen.

Wil je meer weten over persoonlijke coaching stuur me dan een mail
Thomas@keepmovingon.com

Mindfulness voor werknemers

Haal nieuwe inspiratie binnen in je bedrijf!

In een presentatie aan management en/of staf van slechts een uur ontstaat er al een omwenteling!

Hoe gaan jullie op de werkvloer of thuis werkend om met stress? Hoe blijf je met elkaar communiceren ook als het even minder loopt?
Mindfulness helpt jullie ontspannen samen te werken, beter te presteren en energie te halen uit een werkdag.

Voor meer informatie ga naar
https:/www.mindfulnesscoach.info/mindfulness

Mindfulness in de Directiekamer

Moeilijke beslissingen, botsende ego’s en de stress van een complexe markt. Mindfulness coaching leert je te verbinden en met rust en inspiratie te leiden.
Lees het interview met een directie lid

Auteur: Thomas

Welkom